あられOKANのかわら版

「紫外線対策は夏からでいい」と思いがちですよね。実は紫外線は春から急激に増え、知らないうちに肌にも髪にもダメージを与えています。特に4月〜5月は気温がそこまで高くないため油断しがちですが、紫外線量は真夏に近づいている時期です。この記事では、...

愛知県新城市にある「乳岩峡（ちいわきょう）」は、奇岩と渓谷が織りなす自然の迫力を間近に感じられる場所。私が訪れたときも、最初の一歩を踏み出した瞬間から、空気の澄み方が街とはまったく違っていて、胸の奥がスッと軽くなるような、マイナスイオンを感...

日常の喧騒から離れ、ゆっくりと「整う」時間を求めるアラカン世代、岐阜県の馬籠宿と妻籠宿は、江戸の風情を残す石畳や古い土蔵、清流のせせらぎが心をほどいてくれます。古い街並みの散策や郷土料理、木陰の小径をゆっくり歩くひとときが、体にも心にもやさ...

「夜勤明け＝暴走する食欲」。これは単なる気のせいではありません。私自身、看護師歴10年以上ですが、夜勤明けにコンビニでパンや甘いものを爆買いして自責の念にかられる…を何度も繰り返してきました。ただ最新の医学知識や他の看護師の体験を学んだこと...

岐阜県揖斐川町にある谷汲山華厳寺（たにぐみさんけごんじ）。西国三十三所観音霊場の最終札所として知られ、古くから「満願の地」として多くの巡礼者が訪れてきた場所です。今回私は、ある願いの成就への感謝と、これからの祈りを胸にこの地を訪れました。満...

「自然に触れたい」と思った朝、心が動いた。朝、目覚めた瞬間に感じたのは、胸の奥に広がるざわつき。前夜までの仕事の疲れが抜けきらず、スマホを開く手も重く感じる。そんな時、ふと「自然に包まれたい」「静かな場所で深呼吸したい」と思ったんです。思い...